Što je Geštalt psihoterapija?

Postoje brojni psihoterapijski pravci, a ja sam se odlučila baš za Geštalt. Dopusti da ti ukratko ispričam o ovom pravcu.

Geštalt terapija je humanistički, holistički oblik psihoterapije usmjeren na bivanje u 'ovdje i sada'. Terapeut, kroz terapijski proces, skreće pozornost na to kako postavljamo značenja i smisao za naš svijet i naša iskustva. Ovaj psihoterapijski pravac uključuje brojne kreativne tehnike uz pomoć kojih osoba uspijeva stupiti u kontakt s onim bitnim, pojačava svoju autentičnost te napušta ona uvjerenja i načine življenja koja joj više ne pripadaju. Kroz terapiju osoba uči osvijestiti svoj unutarnji svijet, razumjeti se i pronaći nove načine bivanja unoseći tako mir i balans u svoj život.

Ono što su davnih 50-ih godina prošlog stoljeća započeli Fritz Persl, Laura Perls i Paul Goodman, nastavili su razvijati brojni drugi Geštalt praktičari na čijim se principima bazira današnji, suvremeni Geštalt.

Benefiti Geštalt terapije

Neke od potencijalnih prednosti Geštalt terapije uključuju:

• Poboljšani osjećaj samokontrole

• Bolja sposobnost praćenja i reguliranja mentalnih stanja

• Bolja svijest o vlastitim potrebama

• Bolja tolerancija na negativne emocije

• Poboljšanje komunikacijskih vještina

• Poboljšana svjesnost

• Povećano emocionalno razumijevanje

• Osjećaj mira

Geštalt terapija je korisna za brojna stanja, uključujući:

• Tjeskoba / Anksioznost / Napadi panike

• Depresija

• Nemotiviranost

• Nisko samopoštovanje / samopouzdanje

• Problemi u odnosima

• Postporođajna depresija

• Poremećaji hranjenja

• Traumatska iskustva

• Gubitak i žalovanje

• Izazovi roditeljstva

• Burnout sindrom

• Stres

---

Razmišljaš o dolasku na terapiju? Slobodno mi pošalji poruku.